Kost

Kost! Konstigt ord, va? Men det kallas allt som vi äter och dricker. Och det behöver vi göra för att kunna hålla igång. Eller hur? Om du äter rätt mår du bra. Det betyder att du ska äta sådant din kropp behöver för att du ska kunna växa, kunna röra på dig, få ett starkt skelett och vara pigg och glad. För att du ska orka vara pigg hela dagen behöver du äta både frukost, lunch, middag och gärna två till tre mellanmål. Det är också bra att se till att det är lagom långt mellan måltiderna och att försöka äta vid samma tider varje dag.
 
 
Kost2

Läs vidare om rörelse

Kost3